بسیاری از نویسندگان بزرگی که می‌شناسیم در طول زندگی حرفه‌ای خود با مشکل کم‌بود وقت مواجه بوده‌اند. فرانتس کافکا: کافکا در طول روز به عنوان کارمند بیمه کار می‌کرد و به‌خاطر همین فرصت کمی برای نوشتن داشت. بیشتر نوشته‌های او …
اختلال نقص توجه – بیش‌فعالی (ADHD) یکی از اختلالاتی است که معمولا در کودکان تشخیص داده می‌شود. ADHD یک بیماری مادام‌العمر است اما علائم آن با گذشت زمان تغییر پیدا می‌کند، این بیماری در عملکرد بزرگسالان نیز اختلالاتی ایجاد می‌کند. …
دفترچه ایده چیست؟ دفترچه ایده یک دفتر یا دفترچه شخصی است که برای جمع‌آوری، سازماندهی و ردیابی افکار، ایده‌ها، الهامات و مشاهدات‌مان می‌توانیم از آن استفاده کنیم. این دفترچه فضایی را برای ما فراهم می‌کند تا ایده‌ها، تفکرات، تحقیقات، اهداف …
برای اینکه بتوانیم نوشته را به خوبی پیش ببریم باید ابتدا بین تنبلی و اهمال کاری تفاوت قائل شویم. تنبلی مشکل آن عده‌ای از افراد است که به صورت خودآگاه تمایل به انجام کاری ندارند. این افراد اصولاً تن به …
بسیاری از ما ایده‌پردازان یا بهتر است بگویم رویا پردازان خوبی هستیم. یک ایده را از نگاه کلی می‌بینیم و اینطور فکر می کنیم که اگر فلان کار‌ها را انجام دهیم اتفاقات خوبی می‌افتد. اما وقتی زمان کار کردن و …
غلبه بر اهمال کاری: تاثیر خواب در بهرهوری اول ببینیم از خواندن این مطلب چه چیزی گیر شما می آید؟ آگاهی از نقش خواب در افزایش بهرهوری بررسی مشکلات ناشی از کم خوابی، بی‌خوابی و خواب نامنظم روی بهرهوری پاسخ …
ارزیابی هفتگی، روشی برای نظارت بر خود و غلبه بر اهمال کاری اگر میزان بهرهوری خود را نسنجید به مشکل خواهید خورد. احتمالاً برای شما پیش آمده که احساس کنید روز یا روز‌های پرمشغله‌ای را پشت سر گذاشته‌اید اما با …
روش‌های غلبه بر اهمال کاری: تمرینی برای رفع نگرانی های بی دلیل برای افزایش بهرهوری و مقابله با اهمال‌کاری مشکلاتی پیش روی ما قرار دارند که باید سعی کنیم راه‌‌حل‌هایی برای آنها پیدا کنیم. نگرانی‌های بی دلیل یکی از مشکلاتی …
کار عمیق کتابی است در مورد تمرکز،نظم شخصی، مدیریت زمان، بهرهوری و مدیریت توجه. کال نیوپورت با مرتب کردن و سروسامان دادن نوشته‌هایی که در وبلاگش منتشر کرده بود این کتاب را به چاپ رسانده است. کال نیوپورت در کتاب …
نکته‌ها و تکنیک‌های مدیریت زمان و بهرهوری مدیریت زمان برای رسیدن به بهرهوری شاید یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های افرادی باشد که تمایل دارند از زمانی که در اختیارشان قرار داده شده است به بهترین نحو استفاده کنند. افراد زیادی در …
